食欲を１時間くらい抑える方法ってない？

2：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:33:05 LJN

炭酸一気

3：(＃´Д｀)ﾍﾟｯ◆9GsWtWBAHo：2016/02/05(金)09:33:36 xEA

グラノーラ

9：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:43:38 ghh

>>2
炭酸はダイエットのために原則禁止なのよ

>>3
あれって外で食べれるん？
食器持ち歩いて紙パックの牛乳買えば行ける・・・？

10：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:45:25 LJN

>>9
炭酸水飲めよカロリーゼロだぞ
フレーバー付きの奴も香料しか入ってないからカロリーゼロ

4：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:33:50 4RC

飴でもなめるとか

5：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:34:25 0n0

朝飯食ってんの？

6：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:35:17 PLn

キャラメル　マジで効く

7：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:35:36 cdH

デブ

13：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:47:48 ghh

>>4,>>6
飴かぁ　今度試してみる！

>>5
本当に時間がない時以外は食べてる
メニューはお茶漬けとか作り置きしたダイエットスープとかその時によって違う

>>7
ＢＭＩ22.1ですがなにか

ちなみに一年半前は29あったｗｗ

8：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:36:06 bXu

息吸う時に腹へこます
息吐くときに腹膨らます

これで胃酸が留まらず流れていきやすくなるから非常に効果的
晩飯の買い出し前とかにもオヌヌヌ

14：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:49:17 ghh

>>8
今やってみたらちょっとお腹が満たされた・・・気がした
早速今日からやってみるわ

19：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:54:49 bXu

>>14
五分でも効果あるけど、やりすぎると食事の時に痛い目みる
具体的にいうとメシが消化されにくくなるから、かなり胃に負担かかる
だから程々にな

11：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:46:44 BdV

通勤中ならガムおすすめ
甘い系だとお腹が満たされたきがする

12：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:47:39 0n0

ダイエットしてんのにコンビニで800円分も食うとか台無しじゃねーかｗ

17：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:53:35 ghh

>>11
ガム食べるとかえってスイッチが入っちゃうんだよね・・・。

>>12
から揚げ系とチョコレート系は意外と太らないよｗ
菓子パン系は１つ食べただけでかなりＯＵＴ
２つ食べたら、おわり。

15：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:49:20 y4f

むしろ空腹を快感と思え

18：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:54:40 CXb

そこらへんの角に頭ぶつければ痛みで空腹どころじゃなくなる

21：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)09:56:57 ghh

>>15
空腹を快感って凄いな・・・。

>>18
多分痛みが引いた後に
空腹感とコブが残っておわりな気がするの。。。

22：【小吉】 【405円】：2016/02/05(金)09:57:56 azz

ブラン系の栄養補助食

25：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)10:03:34 hAT

よくわかんないけど食事ちゃんととっても原減るの？

26：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)10:12:03 Bbp

食事制限するから空腹に勝てないんじゃないの

27：名無しさん＠おーぷん：2016/02/05(金)10:14:37 LfG

運動すりゃ腹減らない

28：名無し：2016/02/05(金)10:15:30 e2f

朝飯にチョコレートひとかけら食べたらいいんじゃないの
満腹中枢を刺激してくれるからいいと聞いた

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1454632359